Kursliste

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Bewegungskurs in der Schwangerschaft mit Anouk in Balingen (8.1.2026 - 12.3.2026)

8.1.2026 - 12.3.2026

Bewegungskurs nach dem MOVEnART®-Konzept

Du möchtest in der Schwangerschaft aktiv bleiben und dir gleichzeitig bewusst Zeit zum Runterkommen nehmen?
In diesem Kurs verbindest du sanfte Bewegung mit Atmung und kurzen Entspannungseinheiten – für mehr Körpergefühl, Ruhe und Vertrauen in dich selbst.

Die Übungen sind ganzheitlich aufgebaut und unterstützen dich dabei, beweglich zu bleiben, Spannungen zu lösen und deinen Körper in dieser besonderen Phase besser zu verstehen.

Das erwartet dich:

Sanfte Bewegung für Becken, Faszien und tieferliegende Muskulatur
Einfache Atemübungen für mehr Ruhe und Präsenz
Kurze Entspannungs- und Meditationssequenzen
Zeit, um in deinen eigenen Rhythmus zu finden

Warum das sinnvoll ist:

Du fühlst dich beweglicher und ausgeglichener
Dein Körper wird entlastet und besser wahrgenommen
Du bereitest dich bewusst und in deinem Tempo auf die Geburt vor

Für wen:
Für Schwangere ab der 17 SSW, die Bewegung, Entspannung und Austausch verbinden möchten.

Organisatorisches:
Fortlaufender Kurs immer donnerstags, Einstieg jederzeit möglich
Kosten: 12,50 € pro Stunde

Kosten: 125 €
Kursort: Hebammerei Balingen
Kursleitung: Anouk Hirt

Plätze vorhanden

Termine:

8.1.2026 19:15 - 20:15
15.1.2026 19:15 - 20:15
22.1.2026 19:15 - 20:15
29.1.2026 19:15 - 20:15
5.2.2026 19:15 - 20:15
12.2.2026 19:15 - 20:15
19.2.2026 19:15 - 20:15
26.2.2026 19:15 - 20:15
5.3.2026 19:15 - 20:15
12.3.2026 19:15 - 20:15

Bewegungskurs in der Schwangerschaft mit Anouk in Balingen (19.3.2026 - 25.6.2026)

19.3.2026 - 25.6.2026